29/06 Découvrez la méthode antistress développée par un médecin d'Harvard
-La méthode 4-7-8, développée par un médecin diplômé de l'université d'Harvard, permet de se relaxer et même de s'endormir en un temps record. Explications.
- Doctissimo -
01/02 Le site Goop de Gwyneth Paltrow partage une méthode pour réduire l'anxiété en 5 minutes !
-Selon une étude, quelques minutes suffiraient pour diminuer l’anxiété. C'est ce que révèle Gwyneth Paltrow sur Goop, son site centré sur le bien-être.
- Doctissimo -
30/10 Soupir physiologique : cette méthode de respiration simplissime est la plus efficace pour vous détendre !
-Pour se détendre, on peut tenter la relaxation, la méditation pleine conscience, le yoga… Ou tout simplement des exercices de respiration.
- Doctissimo -